料理メモ

基本スパイス４種類を使ったサラダチキンです。スパイスが効いたサラダチキンはつい1枚ペロリと食べてしまいます。 ダイエットにもお勧めです！！ 材料(２人前 鶏むね肉１枚) 鶏胸肉 1枚（250g）※常温で３０...

基本スパイス４種類を使ったスパイスカレーです。以前作ったレシピにヨーグルトを追加し、各分量を調整。作り方をシンプルにしました。 材料(2人前) サラダ油（大さじ2） タマネギ（1個：20...

スパイスを使ったカレーチャーハンです。 具材は卵だけですがシンプルでおいしいです！！ また、事前にスパイス等をごはんに混ぜることでパラパラに仕上がります！！ 材料(２人前) ごはん(400g) ...

基本スパイス４種類を使ったスパイスカレーです。短時間で作ることができますのでお勧めです。 市販のカレールーもおいしいですが、小麦粉や油が多くカロリーが高いところがデメリットです。 その点スパイスから作ると低カロリーで作れますので健康にもよいです。

市販のカレールーとスパイス(クミンシード)を使ったワンランク上のおうちカレーです。 簡単にレベルアップできますので是非試してみて下さい。 クミンシード必須です！！ (function(b,c,f,g,a,d,e)...